Sen jest fundamentem prawidłowej pracy mózgu. Gdy nasz mózg pracuje na właściwych falach, jesteśmy mniej podatni na stres, mamy lepszy humor, jesteśmy bardziej towarzyscy, łatwiej się koncentrujemy i zapamiętujemy informacje, a także czas reakcji jest odpowiednio krótki. Ale ze snem bywa różnie i zdarzają się źle przespane noce, problemy

Czy sztuka dobrego życia istnieje? Pewnie dla każdego z nas jest czymś zupełnie  innym, bo każdy z nas jest indywidualną  jednostką i potrzebuje specyficznych bodźców, relacji, potrzeb. Jednak można powiedzieć, że istnieją pewne zasady, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne. A czym jest zdrowie psychiczne? jak określa przyjęta w 1948 konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia jest

Depresja jest jedną z najczęstszych chorób. Według raportu IZWOZ  “ Depresja – analiza kosztów ekonomicznych i społecznych “ Uczelni Łazarskiego 2014 r.,WHO, IPiN. Na depresję cierpi około 350 mln osób na świecie. Znajduje się na czwartym miejscu zaraz po bólach kręgosłupa, anemii i chorobach płuc. Dotyczy osób w każdym wieku, zaczynając od nastolatków, a nawet

Czym jest pomoc psychologiczna online? Psychoterapia online jest w istocie tym samym, co terapia stacjonarna, tyle tylko, że osoby rozmawiają ze sobą za pomocą wybranego komunikatora. Czy terapia online może pomóc tak samo, jak terapia w gabinecie? Badania pokazują, że terapia prowadzona online daje takie same rezultaty jak terapia prowadzona w gabinecie. Spotkania online są